Ansiedade: quando a preocupação deixa de ser apenas um dia difícil?
Entenda como a ansiedade pode aparecer nos pensamentos, no corpo e na rotina, e quando vale procurar acompanhamento psicológico.
Ler artigo Psicologia clínica · Terapia Cognitivo-Comportamental
Um espaço para cuidar de você.
Psicoterapia para adultos, com escuta atenta, acolhimento e um cuidado construído com você.
Goiânia, GO Online para todo o Brasil
CRP 09/22589 Atendimento ético e sigiloso Terapia Cognitivo-Comportamental Presencial e online
Sobre
PRAZER, SOU HELOÍSA
Cuidado que respeita a sua história.
Sou Heloísa Calaça, psicóloga clínica. Acredito em um cuidado que une ciência, escuta e respeito à sua singularidade.
Meu trabalho é orientado pela Terapia Cognitivo-Comportamental. Juntos, podemos compreender seus padrões, reconhecer necessidades e construir novas formas de lidar com o que você sente.
Você pode começar exatamente de onde está. O processo acontece em parceria, com respeito ao seu contexto e ao seu ritmo.
Heloísa CalaçaPsicóloga Clínica · CRP 09/22589
Conhecer o atendimentoComo posso ajudar
O que tem pedido
cuidado em você?
Atendimento individual para adultos que desejam compreender e transformar suas formas de se relacionar consigo e com o mundo.
Ansiedade
Para compreender preocupações, medos e sensações de alerta que têm ocupado espaço demais.
Estresse e esgotamento
Para olhar com cuidado para a sobrecarga, os limites e a relação com as próprias exigências.
Depressão
Para acolher o sofrimento e construir, no seu ritmo, possibilidades de cuidado e retomada.
Regulação emocional
Para reconhecer emoções intensas e ampliar recursos para atravessar momentos difíceis.
Autocuidado
Para construir uma relação mais gentil consigo, sem transformar o cuidado em outra cobrança.
Não precisa saber por onde começar.
A primeira conversa também pode ser um espaço para entender o que você procura.
Vamos conversarA abordagem
Ciência que encontra
a sua história.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e colaborativa. Ela ajuda a perceber conexões e construir respostas mais flexíveis, sem fórmulas prontas.
01
Pensamentos
Como você interpreta o que acontece.
02
Emoções
O que essa interpretação mobiliza em você.
03
Comportamentos
Como você responde e o que isso mantém.
Para começar
Um passo de cada vez.
Com clareza desde o início.
Você pode chegar com uma demanda definida ou apenas com a sensação de que algo precisa de atenção.
01
Primeiro contato
Você chama pelo WhatsApp para tirar dúvidas e consultar horários, valores e modalidade.
02
Primeira sessão
Conversamos sobre o que trouxe você e sobre como o acompanhamento pode ajudar.
03
Plano terapêutico
Objetivos e próximos passos são construídos em conjunto e revistos ao longo do processo.
Onde e como
O cuidado, mais perto de você.
Presencial ou online, um espaço reservado para sua história. Podemos conversar sobre a modalidade que faz sentido para a sua rotina.
Consultar disponibilidadeCaderno de cuidado
Para ler com calma.
Terapia Cognitivo-Comportamental: como funciona na prática?
Uma explicação direta sobre a abordagem, a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e o papel de quem participa do processo.
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Regulação emocional não é controlar tudo o que você sente
Sentir não é falhar. Conheça caminhos mais gentis para reconhecer emoções, atravessar momentos difíceis e cuidar de si.
Ler artigoPerguntas frequentes
Antes de começar,
vale perguntar.
Se a sua dúvida não estiver aqui, você pode conversar diretamente comigo.
Tirar dúvidas pelo WhatsAppComo funciona a primeira conversa?
A primeira sessão é um espaço para você contar o que está vivendo, tirar dúvidas e compreender como o acompanhamento pode ser construído. Não é necessário organizar tudo antes de chegar.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
É uma abordagem psicológica baseada em evidências que observa como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. Na TCC, psicóloga e paciente trabalham de forma colaborativa na construção de objetivos e estratégias.
Heloísa atende online para quais cidades?
O atendimento online é oferecido para todo o Brasil. O atendimento presencial acontece na Clínica Story, na Rua 1134, 120, Setor Marista, Goiânia, Goiás. Horários e detalhes de acesso são combinados no agendamento.
Preciso ter um diagnóstico para começar terapia?
Não. Você pode procurar psicoterapia diante de sofrimento, dúvidas, mudanças, dificuldades de regulação emocional ou desejo de autoconhecimento. A avaliação faz parte do processo.
O que eu disser permanece em sigilo?
O atendimento segue os princípios éticos da Psicologia, incluindo a confidencialidade. As condições do sigilo e suas exceções legais podem ser explicadas com clareza no início do processo.
Como consulto horários e valores?
Você pode falar diretamente com Heloísa pelo WhatsApp (62) 98485-6560 para consultar disponibilidade, honorários e modalidade de atendimento.
Vamos conversar
Seu cuidado pode
começar com uma conversa.
Consulte horários e tire suas dúvidas sobre o atendimento.
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